3日目：自分で自分を肯定するのが難しい理由とは？

こんにちは、神代桃子です！

さて前回は

という話をしましたね。

では今日からはさっそく

満たす方法の①！

「自分の感情を受理する」

についてお伝えしていきます♪

さて、ここで質問です。

この「受理」という言葉。

「何これ、聞いたことないな…(・・?」

という人が多分

ほとんどだと思います(笑)

『「肯定する」とか

「丸ごと受け止める」とか

「好きになる」とかじゃないの？』

と思った人もいるかもしれません。

でも違うんです。

ここでしてもらうのは

あくまで「受理」！！

これはなぜかというと…

そのままを肯定とか

丸ごと愛するって

めっっちゃ難しいからです。

自分をいきなり肯定するのが難しい理由

そもそも

「頑張ってるのに満たされない」

感覚がある場合

「自分のことが今一つ好きじゃない」

ということが多いんですね。

ちょっと考えてみてください。

例えば…

あなたの周囲にいる

「あんまり好きじゃないな」

という人のことを

「今日から好きになって」

「全部褒めて肯定して」

「何もかもかわいいと思って」

と言われて…

できそうですか？(笑)

多分ほとんどの人が

できないのではと思います。

自分との関係性も同じ。

まだ土台もできていないのに

いきなり肯定しようとすると…

「心からそう思えない」

という本心を無視して

「いいから好きになれ！！早く！

そうじゃないと幸せになれないぞ！」

と自分に押し付けてしまうので

かえって

「自分の本心を否定して、押し込める」

つまり

「自分を否定する結果」に

つながってしまうんです。

だからまずは

「無理に変えようとしないこと」

が大事なんですね。

そこで…

「肯定」「愛する」の

代わりにやっていただきたいのが

「受理」なんです。

「じゃあ具体的にどうしたらいいのか」

そこまで話すと

ちょっと長くなりすぎるので…

そのあたりはまた

次回にお伝えしたいと思います！

とりあえず今日は

これだけ覚えておいてくださいね！

ではでは、また次回お会いしましょう(^^♪

ここまで読んでくださってありがとうございました！