6日目：変われないのは、自分の意思が弱いから？
こんにちは、神代桃子です(^^)
ここまでお読みいただきありがとうございました！
さて今回は最終回。
ここまでの内容を実践しようとして
👉「なんか難しそう…」
👉「正直ちょっとめんどくさいかも…」
そんな風に感じた方も
きっといると思います。
でもそれ、すごく自然なことなんです。
変われないのは意志が弱いからじゃない
実は多くの人が
自分を好きになろうとして
あれこれ試しては
結局手ごたえがなく
終わってしまいます。
そして
「続かないのは自分の意志が弱いからだ」
「できない自分がダメなんだ」
と考えてしまうのですが…
これが本日扱う最後の誤解です。
人は“変わらないようにする仕組み”を持っている
実は人間は本能的に
👉「今の状態を維持しよう」とする仕組み
を持っています。
たとえ今の状態がどれだけ苦しくても、
👉「ここで生きてこれた実績がある」
👉「未知の状態は危険かもしれない」
と判断して、
動物としての本能が
変わろうとする動きを
止めようとするんですね。
これは
👉「現状を維持しようとする働き（ホメオスタシス）」
と呼ばれていて
医学や生理学の世界でも
認められているしくみなんです。
ダイエットなんかをしても
リバウンドがよくあるのは
この仕組みがあるからなんです。
だから、必要以上にしんどく感じる
そういうわけで…
今の自分と違う状態になろうとすると
自分の本能が
全力で邪魔をしてくるわけなので…
・やる気が出ない
・続かない
・実際より面倒に感じる
こういうことが起きるんです。
つまり
👉あなたの人柄や能力でなく
「仕組み」の問題
なんですね。
大事なのは「根性で戦わないこと」
じゃあどうしたらいいのかというと…
まずは
👉根性で戦おうとしない！！
この心構えがすごく大事です！
人は変わろうとするとき、
つい気合いや根性で
乗り切ろうとしてしまいますが…
それだとエネルギーが続かないし
「本能の抵抗」に合って
途中で力尽きてしまいます。
だからこそ
ロスがなく正しいところに
力を注げるように…
👉まずはしくみを知ること！
これがめちゃくちゃ大事です。
メルマガの冒頭でもお話ししましたが…
正しい知識を理解するだけで
👉「なんでできないんだろう…」
という無駄な自己否定
👉正解と違う方向に頑張って
いつまでもかみ合わない
ということを
かなり減らすことができるんです。
そういうわけで
当サロンでは
このメルマガのほかにも
正しい知識ややり方を
知っていただくための
をあれこれご用意しています。
無料のものも
たくさんありますので
まずはそこから
あれこれ試してくださいね！
ただ、一人では見えない部分もある
そしてもう一つだけ。
実は
👉自分のことは、自分が一番見えない
というのも事実。
本能というのは
自分からは見えない
潜在意識の仕組み。
だから一人でやろうとすると…
👉どうしても同じパターンに
戻ってしまったり
👉正しい方法がわからず
回り道になってしまう
ということはあるもの。
なので…
本格的に変化を実感したい
と思った時には
人の力を借りるというのも
一つの方法です。
そういうわけで
当サロンでは
不定期に公式LINEの方から
ワークショップやイベントなども
案内させていただいています。
「一人でやるのは難しい…」
という方は気が向いたときに
ご利用くださいね。
最後に：まずは一つできることからやってみよう
それでは最後のまとめです。
👉本日のまとめ
・人が変われないのは
意志が弱いからではなく
「本能が変化に抵抗する仕組みがあるから」
・変わりたいなら
①根性で戦わない心構え
②正しい知識を知るのがまず大事
さてさて…
ここまで6日間！
お付き合いいただき
本当にありがとうございました！
何かあなたの心に
残った部分はありましたでしょうか。
このメルマガで
役に立ちそう！と思うところが
一つでもあれば
ぜひ試してみてください。
変わっていくためのきっかけは
たいてい小さな一歩から。
それだけでも世界が
変わってくるかもしれませんよ。
あなたが少しでも
「自分との関係がよくなるためのお手伝い」が
できていたら、これ以上のことはありません。
ではでは、また別の場所で
お会いできるのを楽しみにしております！
どうもありがとうございました♪
愛をこめて🍑神代桃子