自分らしく生きるためには、「自己理解」と「コミュニケーションの知識」が欠かせません。
◆「自己理解」とは──
例えば、自分がどんな気質を持ち、何に反応しやすいかを知ること。
自分にとって心地よく能力を発揮できる環境を整えるには、自分のタイプや気質を知ることが出発点になります。
◆「コミュニケーションの知識」とは──
どれだけ自分を理解していても、人とうまく関われなければ、なかなか幸せを実感できないのが人間というもの。
適切な距離感や境界線を保ちながら、自分と相手を尊重して関わる方法を学ぶことも、大事な土台になります。
ここでは、そんな「自己理解」と「コミュニケーション」に役立つツールや資料をまとめました。
気になるところから、ぜひご活用ください。
① 自分のタイプを知る
九柱診断（取説診断）
気質や行動傾向のタイプを知ることで、自分に合った選択ができるようになります。
「がんばるべきこと」と「がんばらなくてもいいこと」を見分ける手がかりに。
② 正しい知識を持つ
繊細ちゃんのトリセツ講座
特性についての誤解を減らし、日常でのストレス軽減に役立てるミニ講座（YOUTUBE動画）です。
「苦手」の扱い方が変わるだけで、生きやすさがぐっと変わります。
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